不要乱吃补品！
如果吃得不对路，不但没好处，反而有坏处，事与愿违。
因为补品有很多中药成分，如果没有经过中医的诊断，并不知道食用者缺少什么？缺少的程度？所以会造成调补不准确：该补的没有补，不该补的补进去，反而导致失去平衡，适得其反帮倒忙。
经过中医诊断后进行汤药调补是最好的，能补得准确、到位，既不会造成浪费，效果又可靠，而且能兼顾整体平衡。
买 30 克左右的人参一支，让药店帮忙切片，（在服汤药期间）分三至五天用开水泡饮，多泡几遍以免浪费，最后一遍可以连渣吃掉。
提 示：人参又叫高丽参、别直参、红参，三种名称都是指同一种东西，就是蒸制过压成方方的那种，不能用西洋参代替，也不需要用野山参，价位大概在每克 10
元左右即可（即一支人参大约三百元钱上下），太便宜的那种效果不好。