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另外，自己点压肾经的涌泉穴，这个穴位的位置如示意图中红色圆点所示。拿个圆筷子竖起来，点压图中红色的那个点即可。

每天点压一两次，每次一两分钟，点压几天要根据穴位疼痛的情况来定，开始会很痛，但是疼痛会一天天减轻，等到点上去基本不痛了，就可以不用点了。

有的堵塞不严重，点一两天就不痛了，有的要点三五天、甚至一个星期，堵塞很严重的甚至要点十几天，堵塞越严重，需要持续点压的日子越长。

提示：此穴位双脚各一，左右对称，位置相同。