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表外甥辟谷事略

钱塘散人

 

 

9 月 3 日早上 9:33

 

表外甥:

表舅,早安!之于辟谷,好奇及向往久矣!秋已至,可践行否?

 

散人:

可以尝试。但是要注意三点:

一是从潜意识中先把“人必须一日吃三餐”的观念改变过来,以免生物钟的固有惯性导致断食期间的心理恐惧。

二是要按程序和注意事项进行。

三是买一包小米备用,如果饥饿过度无法坚持下去时,不能马上吃普通饭菜,要先喝小米汤、大米汤、藕粉之类的流质,逐渐复食。

 

散人:(把自我辟谷方案、辟谷的思考两文的链接发了过去)

 

http://www.sun0moon.com/me/qitawenjian/hangzhou/yangsheng/ziwobigufangan.htm

 

http://www.sun0moon.com/me/qitawenjian/hangzhou/yangsheng/bigudesikao.htm

 

散人:

过程中有什么情况可以及时联系我。

 

表外甥:

我先具体一点一点准备起来。

 

散人:

好,注意减食和复食要循序渐进,正式断食过程中,所有生活和工作都像平常一样进行,只喝矿泉水,不要喝饮料和烧开过的水。

 

 

 9 月 5 日下午 16:50

 

表外甥:

舅:小米,藕粉和矿泉水都已到位,今早吃了素面条,中饭没吃,这就算开始了吗?

 

散人:

附:减食的量化细节:从正常饮食减少到每天吃一餐,食量规定如下:
第一天,只吃一小碗米饭加蔬菜。
第二天,只吃一小盅面条。
第三天,只吃一根面条。
第四天,正式辟谷。

 

表外甥:

好。那我今天可算是前序的第一天吧?

 

散人:

是的,可以算第一天。减食过程要三天,是个逐步减量的过程。

 

…………

 

 9 月 12 日下午 14:32

 

表外甥:

舅,我辟谷的事情被我丈母娘知晓了,吓坏了,让我今天恢复进食,我又不好意思让她担心,是否可以恢复?今天是正式辟谷第5天

 

散人:

可以当然是可以的。但是,你状态这么好,效果这么好,半途而废是不是太可惜了?我本来还在想:如果你满七天后感觉正常没有什么不舒服,那就可以连下去再辟第二个七天呢!告诉你丈母娘你已经复食就行了,她又不会跟在你后面检查。

 

表外甥:

我也是觉得自己状态没有问题,因为小高做了个小手术,她今天在我家里照顾,很担心,很生气,我没有办法,刚才吃了一包藕粉。

 

表外甥:

这边的亲戚基本都没有听说过辟谷,只有一个年轻爱美的弟媳妇,知道之后把我当偶像一样崇拜,然后说从明天开始也要学我样。

 

表外甥:

我从昨天开始其实感觉渐入佳境了:头晕消失了,走路也可以健步快行,而且我自己都想不到竟然可以从临海开车回金华,然后再开车回绍兴,连续开车将近5小时,很意外!

 

……

 

钱塘散人后注:

    三天减食(半辟谷)加五天正式辟谷共八天,刚好渐入佳境、效果初显。

    遭遇家庭成员的强烈阻力,这倒是我事先没料到的,真是有点让我无语。

    所谓“清官难断家务事”,我就没有再给他答复,让他自己权宜决定吧。