Z 姑娘辟谷记
2019 年 11 月
20 日 15 点 37 分，
安吉 Z 姑娘发来微信：
周医生，你在辟谷？
散 人：
嗯，今天是减食第三天，明天开始正式辟谷，一点都不吃。
Z 姑娘：
感觉很难坚持，我也想试试。
感觉身体毒素太多。
散 人：
可以啊！但是要注意安全，遵守一些必要的事项。
Z 姑娘：
什么事项？
散 人：
我把十年前的记录、还有今年表外甥的辟谷记录发给你，你先看看吧！
不过今天我的网站服务器发生故障无法访问点不进去，正在等待修复。
Z 姑娘：
可以的。
周医生，我看完了，但是我不会练功，不会有影响吧？
散 人：
哦？你那边能点进去看吗？我这边进不去。
没有关系，不会影响。
Z 姑娘：
可以看的。
好的，我看看，过几天我试试。
散 人：
哦，原来是有些地方能访问，有些地方不能访问。
Z 姑娘：
不能喝开水，喝矿泉水对吧？
散 人：
是的。
Z 姑娘：
（发来我十年前辟谷日记的截图）
可以打开的。
好的。
散 人：
关键是观念上要接受辟谷的可行性，心理上不要以后害怕，潜意识中消除必须天天吃东西的念头，接受人可以一段时间不需要吃东西的事实。
Z 姑娘：
嗯。
11 月 28 日 18 点
Z 姑娘：
周医生，复食后体重会回去吗？
散 人：
复食后如果还是像原来那样大吃大喝，体重当然会慢慢恢复回去的。
所以，关键是复食后也要注意节食，尽量吃少点，吃清淡点才好啊！
Z 姑娘：
嗯，好的。
11 月 30 日
Z 姑娘：
周医生，你一天喝了几瓶矿泉水？
散 人：
小瓶装的两三瓶。这个问题不大，你渴了就喝，不渴就不喝，根据感觉即可，没有什么特殊要求，现在冬天本来出汗少喝水当然也少。
Z 姑娘：
好的。
12 月 2 日 12 点
今天第一天，早上喝了一杯红糖水，中午喝了一杯。
没有感觉饿。
早上称了一下，109 斤。
散 人：
哦，减食第一天？还是正式辟谷第一天？
Z 姑娘：
正式辟谷第一天。
喝点红糖水没关系的吧？
散 人：
哦，没有关系。
Z 姑娘：
其他东西没吃。
看看能坚持几天？
就是现在喝矿泉水有点冷。
其他感觉还好。
散 人：
嗯，顺其自然，想辟就辟，想停就停，不要勉强，但是复食要先吃流质、软食，开始不要吃得太饱。
Z 姑娘：
好的。
散 人：
那你把矿泉水倒在碗里用微波炉加温一下再喝也可以，但是加到三四十度即可，不要烧开。
Z 姑娘：
办公室没有微波炉，没事的，习惯一下就可以了。
因为之前都喝开水的，明天应该就习惯了。
散 人：
那你可以把整瓶矿泉水放进装满热水的盆里热一下。
Z 姑娘：
好的。
你已经在复食了？
散 人：
复食两天了，因为过两天要去福建出诊。
Z 姑娘：
嗯，看到你的朋友圈。
12 月 3 日。
Z 姑娘：
虚胖。
散 人：
也有可能。
Z 姑娘：
（ 发来一张站在电子秤上的图片，显示 53.6 公斤 ）
你看，这是早上称的。
那是啥？湿气吗？
散 人：
嗯，根据我的经验，开始这些天一般每天会减轻一公斤，后期想再减就比较难了，除非长时间辟谷。
差不多。
Z 姑娘：
湿气要怎么办呢？
散 人：
如果辟谷就不需要怎么办，身体自己会把它排出去的。如果中药调理，那就需要补脾气。
Z 姑娘：
辟谷一个星期也有效果？
散 人：
当然有！
Z 姑娘：
好，平时有啥可以注意的吗？
散 人：
我不是在辟谷注意事项中都写得很明白了吗？
避免剧烈运动，避免情绪激动，避免性生活。
Z 姑娘：
我是说湿气重，平时日常。
散 人：
饮食尽量清淡，少吃鸡鸭鱼肉膏粱厚味。
Z 姑娘：
有时候熬不住（龇牙龇牙）。
11 月 4 日
Z 姑娘：
今天早上体重和昨天早上一样的，有点乏力的感觉了。
散 人：
哦。
是的，第三、四两天最乏力，第五天开始反而感觉不到乏力了。
Z 姑娘：
是的。
周医生，看了你写的文章，我有记忆起，我也没有发烧过。
感冒但是经常有。
散 人：
嗯，这说明你身体弱，免疫力低下。
Z 姑娘：
是的。小时候经常生病。
有次青霉素过敏差点没了。
今天也只喝了水，没有饥饿感，状态也不错，就早上有点乏力，白天还不错。
但是体重还是 107。
两天不减了。
散 人：
减重一般在后半夜。到明天再看看吧！你才减了两斤，应该会继续减少的。
Z 姑娘：
很神奇的是居然不会饿。
3 天都没有饥饿感。
今天拉了一点大便，不多，3 天了。
散 人：
你身上油水那么多，一个月不吃也没问题，才几天时间，当然不会饿啊！
Z 姑娘：
周医生，我真的有那么胖吗？
散 人：
等你辟谷结束后，可以总结一下感受，写偏文章给大家分享。
有点胖，但是还属于丰满的范围内，不属于肥胖。
Z 姑娘：
可以。
7天结束吧。
第一次。
散 人：
嗯。
Z 姑娘：
明天再给你反馈情况。
你明天要出差了。
散 人：
嗯。
Z 姑娘：
注意安全。
别被美女拐跑了！
散 人：
谢谢 Z 姑娘！为何这么关心我呢？
Z 姑娘：
你是救世主呀！
散 人：
都半个老头了，…… 哪个美女会看上我啊？
Z 姑娘：
要救人的。
我这么差的身体，都不知道发烧是啥感觉。
散 人：
好，日后如果你需要，我来救你！
你说的是不知道身体发烧的感觉呢？还是没有体验过心理发烧的感觉啊？
Z 姑娘：
回杭州告诉我一下，上次跟你说的那个老乡想来求见大师。
散 人：
好，下次回杭州，提前告诉你！
Z 姑娘：
身体发烧，就是感冒会有，没发热过。
好的。
看到你写的文章才知道是免疫力不行才会这样。
散 人：
嗯，从我历次给你看诊的脉象来看，你确实体质很弱。
Z 姑娘：
是的，我妈说我小时候在医院比在家里还多。
还差点死了。
散 人：
你有缘遇到我这样的中医大师，…… 我给你做私人保健医生，保你后半生的健康呗！
12 月 7 日
Z 姑娘：
周医生，我这两天体重减轻了 2 两，总共减了 3 斤 2 两。
我准备晚上开始复食了。
晚上煮点山药小米粥。
因为明天要出门开会，所以提前结束了。
今天第六天。
散 人：
好的。第一次就辟了六天，你很厉害！我这几天在福建出诊，这次人多任务重超出计划，回金华后还得窝在家里好几天才能写完三四十个药方。
Z 姑娘：
我看到你发的朋友圈了，这就是大师的价值呀！
其实还可以继续下去的，身体也没有不适。
就是脸色比之前差点。
前天晚上还和老乡打了一麻将。
一晚上。11点结束的。
散 人：
嗯，好的，这是正常的新陈代谢，对身体有好处。我在看诊把脉，先不理你了。
Z 姑娘：
好的。
11 月 9 日
Z 姑娘：
周医生，复食两天，体重比辟谷前还重了一斤。
散 人：
我说过复食后要控制饮食摄入的，因为身体清空过后胃口和需求更大，不过这是暂时的反弹，过后会恢复正常的。
Z 姑娘：
我吃的不多的，米饭没吃过。
就吃点菜。
晚上炒了一颗莴笋，也没米饭的。
散 人：
那你的体重哪里来的？还不是吃进去的？不会凭空产生啊？
Z 姑娘：
本来也只少了三斤。
但是脸色好点了。
散 人：
嗯，新陈代谢，身体会有一次比较彻底的更新。
Z 姑娘：
嗯，早上自己会醒来了，以前都要闹钟的。
散 人：
如果能多辟几天，多减掉几斤后再复食，那么效果会更好，会感觉小了好多岁，显得更年轻。
Z 姑娘：
我年后再来。