养 生 语 录
—— 钱 塘 散 人 （ 辑 录 ）
以道莅天下，其鬼不神 ……
——《道德经》
佛 家 言
心无挂碍 无挂碍故 无有恐怖 远离颠倒梦想
—— 《般若波罗密多心经》
佛不渡人，唯人自渡。
—— 佛家之言
有求皆苦，无欲则刚。
—— 佛家之言
与人方便，自己方便。
—— 佛家之言
禅 宗 言
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
——无门慧开禅师
手把青秧插满田，低头便见水中天。
心地清净方为道，退步原来是向前。
—— 布袋和尚
佛家养生智慧
—— 佚 名
一、断爱绝欲是梵行 二、明心见性般若现
三、智者养生须调和 四、调息念佛善修禅
五、饮食睡眠自知节 六、防患疗疾识因缘
七、仁慈为善勤治生 八、戒恶弃毒身常安
钱塘散人说
佛家：修心，无心。
道家：修身，养真。
儒家：修德，中正。
—— 钱塘散人
佛 在 你 心 里，道 在生 活 中。
—— 钱塘散人
健康自己把握，妙药在你心中。
—— 钱塘散人
凡事有定数，浮生空自忙。
—— 钱塘散人
守住原点活在当下！
—— 钱塘散人
清 心 寡 欲 养真 气 ，超 凡 脱 俗 成 圣 人。
—— 钱塘散人
有容德乃大，无欲心自闲。
—— 钱塘散人
静里见乾坤，闲中悟真机。
—— 钱塘散人
物物有太极，人人具佛性。
—— 钱塘散人
和天地，顺人事，安己心。
不逆天地时序，不违人情常理，不昧自己良心。
—— 钱塘散人
心动则气浮，心静气也平。
—— 钱塘散人
心中有佛，见人皆为佛；
心中有魔，见人都是魔。
—— 钱塘散人
天有好生之德，地有化育之灵，
人有向善之心，道有中正之性。
—— 钱塘散人
道 家 养 生 智 慧
—— 钱塘散人概括摘要
一、大道至简，大道无形；二、为学日益，为道日损；
三、明道若昧，进道若退；四、虚心实腹，弱志强骨；
五、致虚守静，抱朴守一；六、大智若愚，和光同尘；
七、知白守黑，贵柔处弱；八、上善若水，上德若谷；
九、人法天地，道法自然；十、多言数穷，不如守中；
11、顺其自然，无为而成；12、鸟尽弓藏，功成身退。
《黄帝内经》养生观
—— 钱塘散人选摘
恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？
——《黄帝内经》
是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
——《黄帝内经》
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。
——《黄帝内经》
举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。
——《黄帝内经》
志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
——《黄帝内经》
故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
——《黄帝内经》
杂 家 之 言
丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅。
—— 吕洞宾
善养生者养内；不善养生者养外。
—— 高 濂
心安茅屋稳，性定菜根香。
—— 洪应明《菜根谭》
医学治疗身体的疾病，哲学解除灵魂的烦恼。
—— 佚 名
忠厚留有余地步，和平养无限生机。
—— 佚 名
退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
—— 佚 名
如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。
—— 陶 铸
以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
—— 荀 子
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；
去留无意，任随天边云卷云舒。
——洪应明《菜根谭》
孤云出岫 去留一无所系；
朗镜悬空 静躁两不相干。
——洪应明《菜根谭》
是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
——罗贯中《三国演义》
古今多少事，都付笑谈中……
——罗贯中《三国演义》
养心莫善于寡欲，至乐无如读书。
—— 郑成功
仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
—— 吕 坤
寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。
—— 吕洞宾
人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。
—— 华 佗
保生者寡欲，保身者避名。
—— 林 逋
善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行。此十二少者，养性之都契也。
—— 孙思邈
心大则百物皆通，心小则百物皆病。
—— 朱 熹
起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
——王国维
医书治已病，平心和气治未病。
—— 司马光
善治国者不忘危，善着生者不讳死。
—— 钱 琦
养静为摄生首务。
—— 曹庭栋
食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
—— 曹庭栋
食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。
—— 蔡 清
治心以中，治气以和。
—— 司马光
神静而心和，心和而形全。神躁而心荡，心荡而形伤。
—— 刘 昼
善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
—— 苏东坡
—— 黄公望《富春山居图》部分
医 家 养 生 思 想
—— 佚 名
一、注重道德燮理阴阳预防为先； 二、精神内守澹淡虚无超凡脱俗。
三、气血形志五脏六腑融会贯通； 四、春夏养阳秋冬养阴天人合一。
五、衣食住行谨慎调摄安居乐业； 六、谨和五味药食互补饮食有节。
七、寡欲保精房中秘术颐年有道； 八、吐故纳新熊颈鸟伸自然疗法。